Canalizzare l’energia: iniziamo con un semplice esercizio

Alcuni di voi mi hanno chiesto di trascrivere un esercizio che abbiamo fatto durante un workshop dedicato ai chakra, per poterlo rifare a casa anche con familiari o amici che non hanno mai provato, essendo un esercizio di livello base.

L’esercizio serve dare maggiore equilibrio al primo chakra, quello della radice.
Questo chakra è situato alla base della nostra colonna vertebrale e rappresenta il collegamento con la Madre Terra. Se abbiamo il chakra della radice in equilibrio, sarà più facile avere anche gli altri in equilibrio, proprio come le fondamenta delle case danno stabilità e sicurezza per poter costruire il resto del palazzo.

Nei testi classici di tantra yoga, M?l?dh?ra, che in sanscrito significa “radice, sostegno“, viene raffigurato da un fiore di loto a quattro petali color cremisi. Questo chakra è associato all’infanzia, alle emozioni, alla gioia di vivere e al senso di sicurezza. Se si praticano esercizi sul Muladhara, si favorisce stabilità e rafforzamento dell’organismo sia fisico che emotivo.

Prima di passare al nostro esercizio, ancora qualche informazione sul primo chakra, in particolare se siamo in un periodo in cui stiamo per affrontare un cambio di lavoro, casa o a livello personale. Infatti, quando questo chakra è “SCARICO” – cioè non fluisce energia a sufficienza, potremmo provare senso di insicurezza, non avere forza per le attività quotidiane e sentirci scoraggiati nell’affrontare qualsiasi situazione. Al contrario quando c’è un “SOVRACARICO” di energia possiamo essere rigidi e contrari ai cambiamenti, essere aggressivi e attaccati eccessivamente al denaro.

Dedichiamo ora un po’ di tempo a noi stessi e al nostro benessere, provando questa semplice meditazione. E’ un momento importante e dobbiamo fare in modo di non essere interrotti: spegniamo i cellulari e avvisiamo chi è in casa che per i prossimi quindici minuti siamo impegnati.

Meditazione: equilibrio primo chakra

Trova una posizione comoda: seduta o sdraiata è indifferente, l’importante è che la colonna vertebrale sia bella dritta.
Chiudi gli occhi.
Rilassati e concentrati sul tuo respiro, senza modificarlo, per due minuti: inspira per 4 secondi, trattieni il fiato per 2 secondi, espira lentamente per 4 secondi e aspetta 2 secondi e ripeti per un paio di minuti.

E’ molto importante adesso che concentri la tua attenzione nella zona dove risiede il primo chakra: senti bene dove la base della colonna entra in contatto con la sedia, il letto o il pavimento. E’ molto importante sentire realmente questi punti perché rappresentano la connessione con la Terra. Lascia andare tutte le tensioni e scaricale a terra.
Ripeti a te stesso “io ho sicurezza” oppure “io ho ciò di cui ho bisogno”.
Ora aggiungiamo un ultimo pezzettino: mentre ripeti la frase da te scelta, immaginati un vortice di energia color rosso che gira in senso orario che si allarga se inspiri e si restringe mentre espiri.

All’inizio può risultare difficile e ti succederà di distrarti; con la pratica da 2 o 3 minuti fatti con difficoltà, riuscirai ad aumentare il tempo, a ritrovare la calma e a rilassarti con più facilità. Altri piccoli benefici che si possono ottenere, portando in equilibrio il primo chakra, sono aumentare la fiducia in se stessi, liberarsi dalle paure o dall’ansia, riuscire a lasciare andare le tensioni, le preoccupazioni e anche sentire meno dolori nel corpo.

Se vuoi approfondire alcune tecniche che portano beneficio e energia di guarigione puoi leggere alcuni articoli che usciranno a breve o chiedere una consulenza gratuita, contattandoci.
Ci sono due pratiche che io utilizzo su me stessa e sugli altri e che preferisco rispetto ad altre: il Reiki e il Tetha Healing.
Con entrambe, anche unite fra loro, si ottengono straordinari risultati sul corpo, la mente e l’anima. Le sessioni, anche a distanza, aiutano a canalizzare l’energia e lavorare in modo da eliminare quelle barriere che ci ostacolano nello stare bene e nel raggiungere i nostri obiettivi.

% Commenti (1687)

Asking questions are really good thing if
you are not understanding something completely, but this paragraph offers fastidious
understanding even.

tadalafil for sale cheap – precription drugs from canada tadalafil 5 mg coupon

viagra 50 mg tablet price – sildenafil generic without a prescription discount generic viagra online

30-day cialis – brand name cialis from canada cialis tablets 20mg for sale

where can i buy stromectol – ivermectin cost ivermectin 12mg online

slots real money – red dog casino online casino real money

red ed pill – male ed pills pills for ed

prednisone for sale in canada – prednisone 2.5 mg tablet prednisone 10mg tablet cost

viagra – uk – where can i get viagra in australia viagra online pharmacy canada

cost for cialis for daily use – Cialis online without prescription cialis for sale without prescription

ivermectin 200 mcg – ivermectin without prescription ivermectin for covid 19

erectile dysfunction causes – strongedpl.com fda approved over the counter ed pills

ventolin pills – albuterol inhaler cost of ventolin in usa

buy cytotec online paypal – can i buy cytotec without prescription cytotec tablet price in india

doxycycline 100mg tablets coupon – 100mg doxycycline doxycycline capsules

buy neurontin online neurontin tablets for sale – neurontin canada online levothyroxine 75 mcg lowest price

Cialis Bestellen Zonder Recept In Nederland

sildenafil otc – sildenafil 25mg price

https://buytadalafshop.com/ – buying cialis generic

Buy Levothyroxine 50mcg Mastercard

viagra cialis levitra online – buy cialis online canada paypal cialis 20mg india price

Buy Viagra Online Canada

https://buystromectolon.com/ – ivermectin over the counter

vardenafil side effects – what is vardenafil used for cheap generic vardenafil online

Orlistat Side Effects

https://buystromectolon.com/ – ivermectin tablet online purchase

buy ivermectin 2mg – ivermectin 3 mg tablet dosage ivermectin dose for covid

buy prednisone online no script – prednisone 1 mg prednisone 20 mg buy online

how can i get accutane – can you buy accutane over the counter accutane cost in canada

He Makes Money Online WITHOUT Traffic!

Most people believe that you need traffic to profit online…
And for the most part, they’re right!
Fact is.. 99.99% of methods require you to have traffic.
And that in itself is the problem..
Because frankly, getting traffic is a pain in the rear!
Don’t you agree?
That’s why I was excited when a good friend told me that he was profiting, but with ZERO traffic.
I didn’t believe him at first…
But after he showed me the proof, it’s certainly the real deal!
I’m curious what your thoughts are.
Click here to take a look >> https://bit.ly/3mOAfVp
Please view it before it’s taken down.

Acheter Du Viagra Ou Cialis

buy amoxicillin – buy amoxicillin 500 mg india cvs amoxicillin price

It’s perfect time to make a few plans for the longer term and
it’s time to be happy. I’ve read this put up and if I could I
desire to suggest you few fascinating issues or suggestions.
Perhaps you could write subsequent articles regarding this article.

I want to learn more issues approximately it!

Also visit my homepage acer deals

http://buypropeciaon.com/ – should i take 1mg or 5mg of propecia

methylprednisolone medication – methylprednisolone 8mg lyrica 100 mg coupon

Howdy very cool website!! Guy .. Excellent ..
Amazing .. I’ll bookmark your website and take the feeds additionally?I am glad
to find so many useful information here in the post, we want develop extra techniques in this regard, thank you for sharing.

my web page; Amazon Deals

Buy Valtrex Online In Australia

https://buytadalafshop.com/ – cialis professional

order generic accutane

Achat De Viagra Sur Le Net En Chambery

get assignments done online – essay buy academic writing support

Amoxicillin Dental

https://buytadalafshop.com/ – cheap generic cialis

Amoxicillin For Sale Online

viagra pills 50 mg – Brand viagra professional generic viagra pharmacy

https://buytadalafshop.com/ – canadian pharmacy cialis 20mg

Buy Celexa Overnight

Fda Approved Canadian Pharmarcies

cialis online 5 mg – Cialis now buy cialis 20mg online uk

Hola! I’ve been following your site for some time now and
finally got the bravery to go ahead and give you a shout out from Austin Tx!
Just wanted to say keep up the excellent work!

my webpage; networking exams (Wallace)

https://buytadalafshop.com/ – brand cialis online

Levitra Generika Kaufen Deutschland

stromectol pill price – stromectol new zealand order stromectol

special physician canine ivermectin for sale does ivermectin kill parasites for good? ivermectin for dogs stromectol 3 mg tablets price

prednisone 20mg – prednisone canada prednisone 475

Good day! This is my first visit to your blog! We are
a group of volunteers and starting a new project in a community in the same niche.
Your blog provided us valuable information to work on. You have done a extraordinary job!

Look at my web page … money saving

medicine furosemide 40 mg – best over the counter lasix furosemide 40 mg tablet cost

hydroxychloroquine sulfate tablets ncov chloroquine

hydroxychloroquine sulfate tablets hydroxychloroquine

ventolin pills – buy ventolin online albuterol without prescription

Canalizzare l’energia: iniziamo con un semplice esercizio – HS Harmony Shock ivermectin for humans amazon ivermectin human dosage ivermectin for humans amazon ivermektiini ostaa verkosta

Canalizzare l’energia: iniziamo con un semplice esercizio – HS Harmony Shock zithromax price at walmart z pack tri pack directions zpack zpack

cheap cytotec uk – where can i get cytotec in south africa where can i buy cytotec over the counter

hydroxychloroquine sulfate tablets ncov chloroquine

what is cialis used for

https://buylasixshop.com/ – furosemide contraindications

hydroxychloroquine sulfate tablets hydroxychloroquine

hydroxychloroquine for covid 19 buy chloroquine

http://buypriligyhop.com/ – can i buy priligy in mexico

https://buyzithromaxinf.com/ – nsu treatment antibiotic azithromycin

hydroxychloroquine 200 mg tablet buy chloroquine

doxycycline usa pharmacy – prednisolone for sale online uk prednisolone brand name australia

cialis o levitra cual es mejor

https://buyzithromaxinf.com/ – buy zithromax one dose

how to create a darknet market